El sobrepeso es el espectro del siglo XXI. Se encuentra en hombres y mujeres, en niños y ancianos. Una vez que una persona se da cuenta de que tiene sobrepeso, comienza a buscar formas de perder peso.
Algunos se ponen a dieta y la abandonan, otros mueren de hambre y agotan el cuerpo con el ejercicio, otros recurren a especialistas y adelgazan bajo la supervisión de un médico. Hay un cuarto grupo de personas: creen en la eficacia de las pastillas para adelgazar, las pulseras, los pendientes y los cinturones. Los vendedores y fabricantes de estos productos prometen adelgazar sin esfuerzo ni restricciones.
Consideraremos la efectividad y la estructura de los cinturones de pérdida de peso: ¿vale la pena gastar dinero, cómo funciona el mecanismo y ayuda en el proceso de perder peso y eliminar el estómago?
¿Son eficaces los cinturones de adelgazamiento?
Hay personas que creen que un cinturón mágico derretirá sus reservas de grasa o exprimirá la grasa de las células y la eliminará junto con el sudor. Esto habla de ignorancia y de saltarse las lecciones de química y anatomía de la escuela.
¡Atención! No importa si usa calor o masaje: la grasa no se puede derretir, y mucho menos se evapora con el sudor. La grasa se quema debido a la oxidación, no hay otra forma.
Para abrir nuestros ojos a la imposibilidad de tales promesas, considere el proceso de quema de grasa:
- Los depósitos de grasa se queman en las mitocondrias de las células musculares, una especie de pequeña estación de energía celular. La grasa ingresa a las mitocondrias si no hay otra fuente de energía, cuando no comes carbohidratos durante mucho tiempo y el suministro de energía en el hígado, el glucógeno, se acaba. Para conseguirlo, el cuerpo tiene que procesar depósitos de grasa estratégicos.
Como resultado de la oxidación, la grasa de las mitocondrias se convierte en energía para los músculos. Pero la oxidación ocurre solo en presencia de oxígeno, como una llama. Por lo tanto, para perder peso, es importante moverse mucho; los músculos necesitarán energía y respirar aire fresco; se producirá oxidación y quema de grasa.
ReferenciasNo son las células grasas las que se queman en el músculo; después de la adolescencia, su número permanece con una persona durante toda la vida. Los ácidos grasos se liberan de estas células y se envían a las mitocondrias musculares, donde se queman.
Obviamente, el solo uso de un cinturón de este tipo no quemará grasa. Pero, consideremos qué es y qué promete el fabricante. Al menos para comparar el proceso real de quema de grasa con las promesas del monitor.
Algunas palabras sobre los tipos y principios de trabajo.
Los cinturones de adelgazamiento se dividen en 3 tipos: vibración, con efectos de sauna y neopreno. También hay mioestimuladores, tienen sensores incorporados. Los electrodetectores envían una microcorriente a los músculos y esto estimula su contracción. Los mioestimulantes se usan más para bombear músculos, se relacionan con nuestro tema solo de manera indirecta, por lo que no nos quedaremos aquí.
Vibrar. La efectividad del cinturón se explica por el efecto de la secuencia de vibración en las células grasas. Supuestamente, este estímulo hace que las células liberen grasa y la excreten en el sudor.
Desde un punto de vista científico, esto no es cierto, pero desde un punto de vista médico existe un peligro aquí:
- La vibración activa conduce a la contracción muscular, incluso la más profunda. Debido a esto, hay un aumento en el llenado de sangre de los músculos pequeños, y esto ya es edema. El edema artificial es peligroso para la columna enferma. Puede provocar una enfermedad crónica. Y si no los conocía antes, pueden mostrarse de manera bastante aguda y crítica.
Basado en el proceso de lipólisis, está claro que no hay pérdida de peso.
ReferenciasLa lipólisis es la descomposición de las grasas en ácidos grasos oxidados en el músculo.
Efecto sauna. El cinturón tiene un elemento calefactor. Funciona con batería o electricidad. Los fabricantes prometen acelerar la quema de grasa aumentando la temperatura corporal. Pero, de hecho, aparte de extraer el líquido, no podría hacer nada.
A menudo, estos modelos están equipados con un mecanismo de vibración y prometen un doble efecto. En este caso, el aumento de temperatura aumenta el peligro de vibración. Y esto amenaza con una enfermedad de la columna.
NeoprenoLos cinturones de neopreno prometen calentar la grasa y, por lo tanto, ayudar a quemarla. Algunas personas creen verdaderamente que la grasa se puede derretir cuando se expone al calor.
¡Importante! Los cinturones con efecto de calentamiento solo pueden eliminar el exceso de líquido debido a la sudoración. Este líquido se recuperará dentro de las 24 horas posteriores al procedimiento, como sucede después de ir a un baño o sauna.
En cualquier caso, tal cinturón es un verdadero ayudante.
Los cinturones de adelgazamiento de neopreno realmente pueden ayudar para las enfermedades de la columna lumbar. Se adapta al cuerpo y, por lo tanto, corrige la posición inmóvil de la espalda baja. Se puede utilizar para calentar la zona lumbar cuando sea necesario.
Como nos gusta creer en los milagros, los cinturones de vibración y calefacción no aportan ningún beneficio a la salud y la figura.
¡Importante! Se cree ampliamente que un cinturón apretado ayudará a tensar los músculos abdominales. De hecho, usarlo con regularidad puede empeorar las cosas. El corsé muscular ya no realizará la función de sostener los órganos internos, ya que el cinturón se hace cargo.
Cuando este cinturón es inútil
¡Importante! Si tiene sobrepeso de más de 12 libras (12 libras), adelgace bajo la supervisión de un dietista registrado. Con la pérdida de peso independiente, miles de hombres y mujeres mueren en el mundo.
No tiene sentido usar cinturón y pensar que la grasa se quemará por sí sola. Todavía no han creado un dispositivo o tableta de este tipo. Y si usa un dispositivo de este tipo, practica deportes, come adecuadamente y pierde peso, entonces puede continuar perdiendo peso sin un cinturón adicional; también lo logrará.